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《一隻牡羊的金剛經筆記》

本書附贈《金剛經》＋《金剛經解義》＋《六祖壇經》＋《心經》標點合刊本

我們真該慶幸處於這麼一個變動的時代，所有的秩序都在重整。
經濟低迷，所以可以使得原來只靠謊言就可以不斷擴張的企業現出原形。紮實工作的人，更能顯出本領。
財富重分配，可以使我們和有錢人的差距沒那麼明顯。
政治人物無品無行，可以使我們的理念更加清楚，甚至鮮明。
沒有「無常」，一些虛假的面具不會脫落；因為「無常」，未來才有更多美好的可能。
《金剛經》告訴我們，每個人都有能力不被任何表相的干擾與限制所困，每個人都有能力不斷提升自己的生命層次，有益自己，也有益於他人。

如果說《金剛經》是一部登峰造極的內功心要，《六祖壇經》就是這部心要的白話版、演義版，《金剛經口訣》是註解版、分解動作版，《心經》則是濃縮的短詩。
《一隻牡羊的金剛經筆記》，則是郝明義花了二十年時間尋覓、摸索的心得報告。

郝明義錯當了很久很久的雙魚座。
雙魚座很有夢想，不很務實，又挺有矛盾的性格等等，都能在他身上找到印證，因此有很長一段時間，郝明義都把自己想成一條長著兩隻肥頭大耳的雙魚。
1996年，在他四十歲生日，也是他要離開時報出版公司的前夕，郝明義才突然發現因為換算農曆生日的錯誤，事實上他是一頭陸上的牡羊，而不是水裡的雙魚。

終於「歸座認命」之後，郝明義總結出
牡羊好奇。但好奇會殺死一隻貓，也包括牡羊。
牡羊前進。他可以連續兩個月每天睡眠不到兩個小時，但是一個星期有五天要天亮才回家，婚姻是會出問題滴。
牡羊快速。享受手起刀落，但不小心會刀起手落。（自己的手）
牡羊樂觀。但也會昧於事實。
牡羊前瞻。但也會看不到腳下的陷阱。

於是，他決定改變自己的個性，用繩索套住牡羊。接下來，他一套則套了四條，名之曰「寧緩不急」，名之曰「寧小不大」，名之曰「寧公不私」，名之曰「寧待不求」；一用則用了十年的時間來馴伏牡羊。等到他終於覺得十年磨一羊可以了，要讓牡羊重新馳騁的時候，卻發現其中一條繩索如何切割都切割不斷，而牡羊，幾乎不會跑了。於是，他又再花了兩年的時間，終於在一個意外的機會裡，找到一把倚天劍與屠龍刀合體的利器，給十來年的磨練畫下一個句號。

郝明義馴羊的動機，基礎，與方法，都在於一本《金剛經》。從一九八八年頭一次接觸《金剛經》，到二○○八年他終於感受到自己對《金剛經》有所體會，整整走了二十年。
《一隻牡羊的金剛經筆記》，有郝明義對自己的回顧，細部描繪他如何花了十多年時間和自己的「念頭」掙扎，並且以一個企業經營者的身分，說出他對《金剛經》接觸的經過與心得，以及他為什麼認為《金剛經》是一把倚天劍與屠龍刀的合體，也是「心」的創造力的根本。

不但如此，郝明義還解釋了為什麼《金剛經》是一部無以名狀的內功秘笈。《六祖壇經》為什麼是《金剛經》的白話版，演義版，也是分解版。六祖註解的《金剛經口訣》，又為什麼是《金剛經》的註解版、實用版。幾部經典如何交叉使用，以破解《金剛經》這部內功秘笈的極致。
- 作者介紹
  
  郝明義
  
  1956年出生於韓國。
  1978年台大商學系國際貿易組畢業，次年開始進入出版業工作。
  歷任長橋出版社、《2001月刊》、《生產力月刊》、《時報新聞周刊》之特約翻譯、編輯、主編、總編輯等職。
  1988年任時報出版公司總經理，1996年離任。
  同年秋，創立大塊文化。
  1997年初接任臺灣商務印書館總經理兼總編輯，1999年底離任。
  2001年創立Net and Books。
  現任大塊文化董事長，與Net and Books發行人。
  著有：《工作DNA》、《故事》（大塊文化）、《那一百零八天》、《他們說》、《越讀者》（Net and Books）
  譯著：《如何閱讀一本書》（臺灣商務）、《2001太空漫遊》（遠流）
  個人網站：www.rexhow.com email：rexhow@netandbooks.com
  
  作者相關著作：《
  
  語言：中文繁體
  規格：平裝
  分級：普級
  開數：25開15*21cm
  頁數：152
  
  出版地：台灣
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商品訊息特點
- 作者：郝明義
  
  追蹤
- 出版社：網路與書 暢銷熱賣
  
  出版社追蹤
- 出版日：2009/2/4
- ISBN：9789866841354
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：全齡適讀
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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】2016年美巡賽還沒結束！原本應該在週日下午落幕的RSM Classic（海島菁英賽），進入五人的延長賽激戰，不過因為天色昏暗，倖存者還得在週一早上回到Sea Island Resort-Seaside Course（海島渡假村海濱球場），只是五人中世界排名最高的Billy Horschel（比利?霍薛爾）提前遭到淘汰。

這場年度的最後一場比賽，決賽日殺得難分難捨，包括被分在倒數第二組出發的我國選手潘政琮，十二洞送進五十一呎的博蒂後，一度以低於標準桿十四桿逼近領先群，可惜接下來兩博蒂對兩柏忌，終場收住七十一桿，不過仍繳出生涯在美巡賽最佳的並列第六。

五位選手以低於標準桿十七桿的二百六十五桿戰成平手，其中以瑞典選手Henrik Norlander（亨瑞克?諾蘭德）決賽日的六十五桿最佳，再來是Blayne Barber（布雷恩?巴伯）的六十六，霍薛爾和哥倫比亞的Camilo Villegas（卡米羅?維耶加斯）雙雙六十八桿，而一路領先的加拿大菜鳥Mackenzie Hughes（麥肯錫?修斯）六十九桿。

比較可惜的是世界排名七十六的霍薛爾，正規賽最後一洞有機會以二十七呎博蒂封王，不過小白球不願進洞，接著延長賽回到同一洞三推柏忌，成為第一位出局的選手，他賽後說道：「我有機會，但沒有把握住。」

剩下的四位選手回到同一洞再戰，全都以平標準桿離開，隨後轉戰標準桿三桿的第十七洞，還在尋求自2014年Wyndham Championship（溫德漢姆錦標賽）後首勝的維耶加斯，先以平標準桿結束該洞。

本週的大黑馬無疑是和潘政琮同梯的修斯，連續四天比賽結束都盤踞著領先榜，只是收尾四洞都無功而返。修斯有機會在延長賽第二洞結束比賽，不過錯失十呎博蒂，他說道：「明天再試看看囉！」

去年喪失美巡賽工作權，後來在威巡賽四部曲也差三名的諾蘭德，本週有機會上演外卡傳奇，他靠著最後一洞博蒂，取得延長賽的一席之地，只要再加把勁，原本的遞補權就會升格為大種子。

至於潘政琮則打了三回合好球，決賽日一出發就吞下柏忌，第五洞又掉一城，直到十二洞才拿到第一記博蒂，此後每吞下柏忌就補回博蒂，和兩位同樣擁有業餘球王資歷的Jamie Lovemark（傑米?洛夫馬克）和Oliver Schniederjans（奧利佛?史奈德簡斯），以及Jim Furyk（吉姆?佛瑞克）並列第六。

潘政琮接下來的行程是本週在澳洲墨爾本開打的ISPS HANDA World Cup of Golf（世界盃），他賽後在臉書上寫道：「人生第一次打美巡領先組，人生第一次在美巡賽領先，第一個前十名。我會更加努力，我知道我可以，我知道好多好多人替我加油，美巡賽明年夏威夷見。」

27歲的Andy兩年前赴陸就讀人民大學國貿研究所，今年甫畢業，就搶進競爭激烈的大陸金融業，年薪超過人民幣20萬（約台幣100萬）。然而天天工作15個小時，讓他憂心「我會不會是希臘神話現省中的奧德賽，為了證明自己是英雄，在外漂泊10年，結果回鄉時一切都變了？」

Andy擁有政大英文系、會計系雙學位，大三時接觸到馬克思經典「資本論」，深感其思維邏輯和過去接觸的亞當．斯密等西方右派經濟學者迥異，又非常有趣，決心赴陸研究「資本論」，將來當經濟學家。未料赴陸後，發現大陸市場經濟比台灣還發達，薪資成長空間可觀，轉念先在陸成家立業，「先得到財富自由再說」。

Andy說，他本來想到大陸「救苦救難」，沒想到赴北京後，發現房價等都比台灣高，吃飯價位也是台灣1.5倍。但工作機會也成長快、薪水高：以剛畢業從事金融業來說，年薪好一點的換算台幣都破百萬；反觀台灣，剛畢業從事金融業年薪約60至98萬，之後成長速度也很慢。

然而大陸高薪代價不菲，Andy說，他每晚工作到11點下班，周六、日兩天工作相加也須18個小時，忙得沒有自己時間。有時他不免想，若在台灣每月拿5、6萬台幣，過著小確幸日子，其實也滿好的，「希臘神話中的奧德賽，在海外遇到怪獸；我在大陸遇到加班。」

但Andy仍鼓勵台灣學生來大陸就讀，畢業再決定在陸或在台工作，「進可攻，退可守」。

像有人來大陸念清大，回台進入金融業，月薪6萬多也還不錯，又可充分體驗大陸「學霸」的競爭力：有些已經很有天分、又仍然比你努力、早起晚睡，家裡還很有錢；有些深怕回到家鄉農村，天天不要命般地念書。「和這樣的人競爭，你必須想想自己不同點在哪，到底有何優勢。」

他觀察，一般來說，台灣學生的優勢是在沒有那麼多壓力的環境成長，許多地方比較不會計較，也有台商老闆認為台灣學生比較忠誠，大陸學生相對愛跳槽。在職場互動上，台灣人不像大陸人狼性堅強，比較沒那麼tough，相處起來較舒服，也可能成為優勢。

Andy指出，在台灣念大學，可以過電影《我搶購的少女時代》中那種青春浪漫日子；大陸的大學，是天天過黑白劇，同學整天說今天要念什麼書、準備什麼考試。台灣學生雖然不如大陸學生會念書，仍有趕上機會。

Andy舉例，大陸的教學方式像台灣早期一樣，是把東西背起來，應付考試用；他在政大會計課學的則是觀念，是實戰，永久可活用。這造成在大陸，真正遇到問題時，他可活用會計原理解釋，大陸學生卻無法解釋。

台灣學生的活用、實戰與人際能力，進了職場也很管用。Andy說，也許一些大陸學生靠學術課本能力強，拿到了5個實習機會；他則靠交際能力，拿到10個實習機會，平均下來仍比一些大陸學生強。

Andy借用另位台生之語說，台灣年輕人像獼猴，靈活溫和；大陸年輕人像狼，積極主動，然而獼猴仍可用靈活去戰勝狼。至於他自己，除了工作認真、溫和以外，還是「加班狗」，「吃虧就是占便宜」。

經歷幾年大陸生活，Andy覺得台灣雖然最近幾年在國際上似乎發展得不太好，就像一輛慢速火車，但正因為緩慢穩定的發展，更可以沿途欣賞美麗風景，只是要比較久才能到達目標。

在另一端的大陸，則有如高速火車，雖可快速達到目的，但車上人很多，也可能失去欣賞沿途風景的機會，對比到社會，就是競爭者眾，也可能缺少醫療保健制度、人民安居樂業。Andy感慨，這或許是大陸快速發展的必然。

「我現在對台灣更焦慮、憂慮了。」Andy說，他接觸大陸越多，越感覺台灣不斷邊緣化。他回想2008年他首次去大陸時，覺得台灣比起大陸還富裕；現在竟覺得台灣比較窮，猶如一座小花園、小農村，或一座老城市。

舉例而言，大陸的工作市場機會比台灣多樣。Andy說，台灣的市場只有2300萬人，但大陸有13億人口，光是行銷手段就可以玩個沒完，不像台灣即使有好的想法，也會因為市場太小而無法推行。像他剛來念書時，就可參加聯合國之下的部門比賽，但在台灣，永遠只能模擬聯合國比賽。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

英國研究顯示，尿液中鈉含量愈高，髖部骨密度值越低，相當於每攝入鈉100毫克，鈣質隨尿液流失1.4毫克。臺大醫院竹東分院院長詹鼎正醫師昨（20）日表示，鈉和鈣離子會在腸胃道中產生共伴效應，導致攝取鈉的同時，體內的鈣離子會隨著鈉離子一起隨尿液排出。若以民眾常吃的火鍋為例，一鍋鈉含量以3500毫克計算，鈣排出的量就高達50毫克，增加骨鬆風險。

根據衛福部統計分析國人每日營養攝取量，調查顯示國人平均每日鈉攝取皆有超標的狀況，男性鈉攝取高達4498毫克，女性則超標3511毫克，遠高於衛生福利部建議的每日鈉建議攝取量上限2400毫克（約等於6公克的食鹽）。

詹鼎正院長表示，針對亞洲男性飲食習慣與骨鬆風險相關研究，飲食偏好鹹食，骨鬆風險是一般或少量者的1.57倍。團購

骨鬆危險因子多，過去亦發現體型、憂鬱、睡眠不足、肌少症、衰弱症等都會與骨鬆相互影響，對國人健康影響甚鉅。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行指出，2005~2008年，50歲以上男性骨鬆風險為22.57%、女性為41.7%；而根據國健署「2013~2015年國民營養健康狀況變遷」調查顯示，50歲以上男性骨鬆風險降低至8.6%、女性則為15.5%，足見這幾年國內的骨鬆衛教宣導有相當成效。

吳至行理事長表示骨鬆的風險因素很多，其中肌少症不但會因肌力衰退導致骨質疏鬆，在腸胃道方面也會因此導致腸胃蠕動不足，造成長者便秘情況十分常見，建議長者在運動及飲食外也可補充BACC(支鏈胺基酸)骨骼肌營養產品，不但可保護原有肌肉組織避免衰退，也可增進肌耐力之成長。

每天應攝取1000~1200毫克的鈣，詹鼎正醫師表示，運動和飲食是民眾最容易改善的生活習慣，想要擁有強肌健骨，可以運用保骨處方「健康動、食、動」：第一「動」，檢測自己是否有駝背，可以先透過4點貼牆方法，即頭、肩、臀、足跟都必須緊貼牆面(腰貼一平掌)；第二「食」，除了補充鈣，更應該多補充腸道益生菌，國外研究指出補充益生菌能夠減少腸胃壁之間的空隙，抑制細胞發炎所提升蝕骨作用，進而幫助減緩骨流失；第三「動」，每天1~2次、每次10分鐘進行核心肌群訓練三部曲，貼牆、深蹲、抬手，達到鍛鍊肌肉力量與改善協調性之效。

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